睡眠時間を賢く活用する、忙しいあなたへの【手と爪のスペシャルケア】

日々の仕事や家事で、自分のための時間がなかなか取れないという方は多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、睡眠時間を活用した「ナイト美容」です。
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今回は、「手だけ老けて見える」「指が太く見える」「血管が浮いて気になる」など、手元の年齢サインに悩む方へ、ハンドケアとネイルケアを同時に行う、忙しい方でも続けやすいハンドケア スペシャルケアをご紹介します。

なぜ「ナイトのスペシャルケア」がこれらに効くかというと、睡眠中は肌の修復ホルモンが最大になり、外部刺激がないゴールデンタイムだからです。

－5歳の白魚手元も、毎晩のスペシャルケア習慣から生まれます。

寝ている間がゴールデンタイム

「睡眠中はハンドケアのゴールデンタイム」という言葉を聞いたことはありますか？

私たちは日中、手洗いや摩擦など、手肌に多くの負担をかけています。

しかし、眠っている間は外部からの刺激が少なく、肌がじっくりと休むことができる時間です。

このタイミングに適切なケアを行うことで、日中のダメージから手肌を守り、コンディションを整えるサポートが期待できるんです。

ハンド＆ネイルの同時ケアで効率アップ

睡眠中のケアをさらに効率化するなら、ハンドクリームとネイルオイルのダブル使いがおすすめです。

1. 潤いを閉じ込めるハンドクリーム
   肌の潤いを保つことを目的に作られたハンドクリーム。お好みの香りでリラックス効果を高めたり、保湿成分が豊富なものを選ぶのも良いでしょう。
2. 爪とキューティクルを健やかに保つネイルオイル
   爪とその周りのキューティクルは、乾燥しやすいデリケートな部分です。ネイルオイルで集中的に保湿することで、爪のコンディションを整え、健康的な美しさを保ちます。

ワンランク上のナイトケア方法

1. 清潔な手で準備
   まずは手を洗い、清潔な状態に整えます。お風呂上がりなど、手肌が温まっている状態で行うと、より心地よくケアできます。
2. オイルで爪を整える
   爪の生え際や爪の周りにネイルオイルをなじませ、軽くマッサージします。
3. ハンドクリームで蓋をする
   爪だけでなく手全体にハンドクリームを塗布します。オイルの上にハンドクリームを重ねることで、潤いをしっかり閉じ込めることができます。
4. 保湿手袋の活用もおすすめ
   乾燥が特に気になる方は、クリームを塗った後で保湿用の手袋を着用して就寝するのも一つの方法です。

※ただし、この手袋に関しては、注意が必要です。

• 手袋の素材は、肌触りが良く通気性の良い天然素材（綿やシルクなど）を選ぶこと。
• 毎回清潔なものを準備すること。

これらは最低限、気を使いたいところです。

5分間のお手入れ動画も公開していますので、基本的なハンドケアを一度しっかりと行なってみてくださいね♪

日中にできるハンドケア＆スペシャルケア

今回は、ナイトケアに重点を置いていますが、ナイトケアだけでは不十分です。

補足として日中できるケアもお伝えするので、ぜひ合わせて実践してください。

日中の「要注意シーン」とUV対策が美手継続の鍵です。

水仕事の鉄則として、ハンドクリームとビニール手袋のW防御で手肌を守りましょう！

「消毒＝手荒れ」の悪循環を断ち切れば、手元の透明感が格段にUPしますよ。

サロンケアと上手に向き合うために

サロンでのケアを検討されている方もいらっしゃるかもしれません。

施術を受ける際は、ご自身の体調や状況について、事前にしっかりと相談することが大切です。

• カウンセリングを重視
  • 施術を予約する際は、事前にカウンセリングを受け、不安な点を相談しましょう。
• 専門家へ相談
  • ご自身の状況について専門的なアドバイスが必要な場合は、サロンではなく専門家（医師等）に相談することも選択肢の一つです。
• 体調の良い時に
  • 心身ともにリラックスした状態で施術を受けるためにも、体調がすぐれないときは無理をしないことが大切です。

日々のセルフケアとプロの力を上手に組み合わせることで、より豊かな美容習慣を築いていきましょう。

サロンだからできるハンドスペシャルケア

サロンでのスペシャルケアとして、セルフケアの次元を超えるパラフィンパックが代表的です。

ネイルケアにパラフィンパックをプラスしたメニューが人気です。

保湿＋血行促進でくすみ・ハリ不足に◎

頻度の目安は月1回程度で、ホームケアとの併用が理想です。

「一生続ける」ためには、ときどきプロの手を借りるという、バランスが大切です。

お勧めのナイトルーティン

まず入浴後などに、髪や肌の手入れを行います。

仕上げに手肌と爪のお手入れを行いましょう。

１．ネイルオイル・セラム

いちばん最初につけるのはネイルオイルです。

固くなりやすい爪のわきや指先にたっぷりと塗っていきます。

このあとは寝るだけですから、十分に爪先にオイルを塗ったら、第一関節よりも先部分全体に、馴染ませながら軽くマッサージします。

ネイルセラムを用いる場合はオイルの前に使用します。

爪先に入れるタイプ、爪の根元につけるタイプ、爪そのものに馴染ませるタイプがありますので、どのような使い方をするのか、しっかり確認してから使用しましょう。

２．ハンドセラム

手肌にも専用の美容液があります。

ハンドセラムは、ハンドクリームを付けるだけ、よりも肌がふっくらとしますので、是非一緒に使ってみてください。

オイル分が少なくみずみずしい感触ですので、スッと肌に馴染み、ごしごしと刷り込む必要が無いのです。

３．ハンドクリーム

肌にみずみずしさが残っている状態で、ハンドクリームを使っていきます。

やはりここも、あとは眠るだけ、なのですが、ここまででかなりしっとり感触になっていることでしょう。

コツはあまりたくさんつけすぎないことです。

両手のひらにも必ずクリームを馴染ませ、手のひら全体にクリームを広げて、手の甲にも伸ばしていきます。

塗る方向にも注意が必要です。

キメに沿って、横方向に馴染ませます。

ここで力強くこするのはNGです。

肌が柔らかくなっていますので、優しくお手入れしてください。

さあ、ゆっくり休みましょう。

スペシャルケアにプラスしたいハンドパック

毎日のルーティンに「週1回のスペシャルケア」として、ハンドパックを加えると効果が段違いです。

ただし、長時間放置＝効果UPではありません。

使用方法をよく読み、夜通し用でない場合はきちんと時間を守りましょう。

酵素パック・スクラブを取り入れるタイミング

角質が気になる方へは、酵素パック（ピーリング系）もおすすめです。

必ず「角質除去→保湿」のセットで行ってくださいね。

スペシャルケアの頻度は、週1回で十分です。

やりすぎは逆効果で、乾燥肌や敏感肌にはおすすめできませんので、ご注意ください。

肌のターンオーバーに合わせて

お肌のターンオーバーは28日といわれています。/

このお手入れも手肌に変化をもたらしたいなら、1ヶ月程度は継続する必要がありでしょう。

ただし、手肌の感触に関しては、翌朝から変化を感じることが出来るでしょう。

是非お試しください。

なかなか変化を感じることが出来ない方へ

お手入れをする上で大切な「どのように」ということ以外にも、大切なことがたくさんあるんです。

その中で陥りやすいのは「何を使うか」という問題です。

今やハンドクリームなどと言うものは、ドラッグストアだけでなくコンビニでも売っている、一般的なものです。

商品選びには

• お値段
• 購入のしやすさ
• 品質
• テクスチャー（使用感）
• 効果実感が得られるか

などなど、様々な観点があり、お値段ひとつをとっても、「安いのが好き｝という方もいますし、「安いものはなのが入っているかわからないから絶対に使いたくない」という方もいます。

様々な価値観がある中で、ネイルサロンを運営し、ネイリストとして、肌のことも理解したうえで、お勧めできる商品は、サロンで取り揃えています。

サロンに並んでいる商品はすべて、私自身が一定期間使用して、これならおすすめできるな、と感じた商品たちであり、お客様の手肌や爪先の保湿が出来るだろうと思えた商品です。

これらの商品は、ネイルケア中やサロンケアの仕上げにも使っています。

よくある質問＆お悩みQ＆A

今日塗ったから明日速攻でキレイになれる、ではない

重要なことは、お手入れは一生続けることです。

少なくても、数年単位では継続しないと、その場しのぎで終わってしまいます。

サロンでは、必ずホームケアをご紹介しています。

それは一生続けることが出来るセルフケアになります。

継続はチカラと言いますが、結局、美容は時間に逆行していく考え方なので、時間をかけないと変化を感じることが出来ない、というのが、私の考え方です。

だからこそ、睡眠時間まで利用して、お手入れ時間に充てているのです。

健康的で若々しい手肌は、早めにきちんとした手入れを開始すること、そして、一生続けるくらいの気持ちで継続をしていくことの二つの要素で、はじめて「ずっときれい」が叶うのです。

何時からでも始められます。

毎日のケアは続けられそうだけれど、「自分にとっての最強ハンドケアの組み合わせ」を知りたい、と感じた方もいるかもしれません。

また、ハンドケアやネイルケアを始めたいけど、何から始めたらわからない、という方は、一度サロンにお越しください。

サロンケアを通して、ホームケアのご提案もさせていただきます。

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